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无糖饮料真不会增肥吗？

无糖饮料通常不含糖分或热量，所以相较于含糖饮料更不易导致体重增加。然而，无糖饮料也不能完全排除导致体重增加的可能性。一些无糖饮料中可能含有添加剂、防腐剂、人工甜味剂等成分，这些成分虽然对体重影响较小，但过量摄入仍可能导致其他健康问题。此外，无糖饮料常常会让人产生错觉，以为自己摄入的热量很少，而导致在其他方面的饮食上过量摄入热量，从而导致体重增加。因此，适量饮用无糖饮料并且保持均衡的饮食习惯是重要的。最好的选择还是多喝水，因为水是最健康的饮品，对于控制体重和保持健康非常重要。

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